在診療室中，我觀察到的案例大致可分為兩種主要類型。第一類是水腫嚴重、總覺得身體沉重的人，這類情況通常會採取清除『痰飮』（tányǐn，體內廢物停滯而產生的病理性液體）的處方，患者通常會先感受到『身體變輕盈了』。 第二類則是並非缺乏意志力，而是消化功能本身低下的人。在韓醫學中，這被視為『脾虛』（píxū，脾臟功能弱化）。當消化吸收效率降低時，身體會不斷發出『假性飢餓』信號來索取能量。此時，首要任務是提升脾臟功能，使代謝恢復正常。 此外，有些患者因血液循環不暢而積聚許多『瘀血』（yūxuè，死血或血液殘渣），這類患者必須先改善循環，才能突破體重停滯期。當然，這些過程在每位患者身上的表現並不相同，反應必然會隨體質與當下的身體狀態而有所差異。 歸根究底，核心在於尋找『身體的哪個部分被堵塞了』。我以前也曾因過度節食而導致頭暈不適，吃過這些虧後我更明白：健康的改變並非在於無條件地少吃，而是在於調整身體平衡的方向性導向。