我以前也嘗試過盲目節食，結果導致頭暈目眩，工作效率大幅下降。透過親身經驗，我發現減重的核心在於「可持續性」。 中醫減重的優勢在於能針對個體體質的弱點進行補強。例如，針對「脾虛」導致消化功能低下的人，我們會開立輔助代謝的處方；而對於體內有「瘀血」或「痰飲」等代謝廢物堆積的人，則優先採取清理廢物的方法，讓身體感覺更輕盈。這不是單純地削減體重，而是一個改善身體內環境的過程。 當然，這也有其局限性。有些人可能不習慣中藥的苦味，且根據體質不同，初期可能會出現心悸或失眠等反應。與西藥能迅速改變數據不同，中醫更注重改變體質，需要一定的時間，因此對於追求快速見效的人來說，可能會覺得進展較慢。 重點不在於哪種方法「更好」，而是在於「現在的身體狀態適合什麼」。如果氣力不足卻單純壓制食慾，反而會損害健康。即便身為院長，我也發現每個案例的答案都不同。歡迎您輕鬆地來診所就診，讓我們一起檢查您目前的身體狀況。