저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있습니다. 머리가 어지럽고 업무 효율이 급격히 떨어지는 것을 경험하며, 결국 다이어트에서 가장 중요한 것은 '지속 가능성'이라는 점을 깨달았습니다.

한방 다이어트의 장점은 내 몸의 약점을 보완하며 진행한다는 것입니다. 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화력이 떨어지는 분들께는 대사를 돕는 처방을 사용합니다. 또한 어혈(瘀血)이라 부르는 정체된 혈액이나 담음(痰飮) 같은 노폐물을 먼저 제거하면 몸이 훨씬 가벼워집니다. 단순히 체중을 깎아내는 것이 아니라, 몸의 환경 자체를 건강하게 바꿔주는 과정입니다.

물론 단점도 있습니다. 한약 특유의 쓴맛이 힘들 수 있고, 체질에 따라 초기에 가슴 두근거림이나 불면 같은 반응이 나타나기도 합니다. 양약처럼 수치가 즉각적으로 변하기보다 체질을 개선하는 시간이 필요하므로, 성격이 급하신 분들께는 다소 답답하게 느껴질 수 있습니다.

결국 무엇이 더 좋으냐보다 '지금 내 상태에 무엇이 맞는가'가 핵심입니다. 기력이 부족한 상태에서 식욕 억제만 하면 몸이 망가질 수 있기 때문입니다. 원장인 제가 봐도 환자분마다 적합한 답은 모두 다릅니다. 편하게 내원하셔서 현재 몸 상태부터 함께 세밀하게 살펴보시길 바랍니다.