저도 예전에 무작정 굶거나 유행하는 다이어트 방법을 모두 따라 해봤기에 그 마음을 잘 압니다. 하지만 결국 몸만 상하고 어지럼증만 남더군요. 그런 시행착오 끝에 깨달은 것은 내 몸이 가진 진짜 문제를 해결하는 것이 가장 중요하다는 점이었습니다.

한방 다이어트의 가장 큰 장점은 철저히 개인 맞춤형으로 진행된다는 것입니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이나 순환을 방해하는 어혈(瘀血)을 풀어주면 기초 대사량은 자연스럽게 올라갑니다. 또한, 기운이 너무 없어도 살이 찌는데 이를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장이 제 역할을 못 해 에너지를 생성하지 못하고 자꾸 쌓아두는 상태죠. 이렇게 부족한 부분을 보강하며 체중을 감량하는 것이 한방 치료의 핵심입니다.

물론 아쉬운 점도 있습니다. 양약처럼 식욕이 즉각적으로 억제되는 느낌은 덜할 수 있고, 한약 특유의 향이나 복용 과정이 다소 번거로울 수 있습니다. 또한 사람마다 반응이 다르기에 중간중간 처방을 세밀하게 조정하는 과정이 반드시 필요합니다.

무조건 한방이 정답이라고 고집하지는 않겠습니다. 다만 지금 내 몸이 에너지를 잘 태우고 있는지, 혹은 노폐물만 쌓여 있는 상태는 아닌지 파악하는 것이 우선입니다. 유행을 쫓기보다 내 체질을 정확히 알고 시작하시길 권해드립니다.