Q. 市面上有很多減肥保健品或藥物，請問中醫師您推薦用什麼方法？

其實我也曾嘗試過一些流行的減肥保健品，但當時出現了心悸和失眠，甚至感到暈眩。身為一名中醫師，透過這些經驗我意識到，保健品最大的優勢在於獲取方便且價格低廉。 然而，問題在於無法確定該產品是否適合「您的身體」。有些人服用後會出現消化不良或皮膚問題，從中醫角度來看，這很可能是由於「脾虛」（脾臟功能弱化），導致營養吸收與排泄的平衡被打破。 相對而言，中藥減肥最大的優勢在於能根據個人的體質與現狀進行「量身定制」。在中醫理論中，必須先清除體內積累的「瘀血」（停滯的血液）或「痰飲」（異常的代謝廢物），代謝機能才能恢復順暢。這就像垃圾桶滿了就不能再強行塞入垃圾一樣。 當然，中藥的準備過程較為繁瑣，費用也可能比保健品高。因此，我不會盲目地告訴您中藥絕對正確，而是建議您先確認自己的身體狀態是否能承受保健品的副作用。傾聽身體的聲音，才是減重最快速且安全的道路。