我也曾有過為了減重而過度節食，結果導致頭暈目眩的經驗。親身經歷後我才明白，體重減輕本質上是消耗身體的過程，因此在減重的同時「守護健康」比什麼都重要。 中藥減重最大的魅力在於它能扮演身體的「指南針」。每個人發胖的原因各異，有人是因為「痰飲」（體內代謝廢物堆積），有人則是因為「脾虛」（消化系統氣氣不足導致循環不佳）。只要針對這些根本原因進行調理，就能有效防止身體機能崩潰。至於失眠或心悸等可能的副作用，中醫師會根據個人體質進行精確的藥方調整，您可以安心服用。 誠實地說，中藥也有其不足之處。比起西藥，它即時抑制食慾的力量可能相對較弱，且每餐服藥較為繁瑣，費用負擔也可能比西藥高一些。 世上沒有絕對完美的答案。但如果您曾因服用西藥而經歷嚴重的復胖（溜溜球效應），或是體內積聚「瘀血」導致代謝嚴重停滯，那麼中醫藥療法將是一個極佳的選擇。我建議您將減重視為一個「補其不足，洩其有餘」的過程，而非單純損耗自身能量。