Q. 最近很流行減肥咖啡或減肥產品，我正在考慮要不要試試看。請問院長，比起中醫診所的減肥療程，您更推薦哪一種呢？

我以前在忙於診察和進修、分身乏術的時候，也曾為了圖方便而整箱購買減肥產品或咖啡來喝。那時我深刻體會到，別人都說好的東西，不見得適合自己的身體，當時我也因為心悸得很厲害而吃了不少苦頭。 市售減肥輔助產品的優點很明確，價格親民且在便利商店或網路隨處可買，門檻很低。作為「今天開始減肥」的一種儀式感或動力來源，確實是不錯的選擇。但缺點也必須仔細衡量，大量生產的產品無法顧及每個人的體質差異。氣虛或體質虛寒的人，若盲目服用以咖啡因為主的產品，反而會加重「氣滯」（氣機鬱滯）的症狀，容易導致消化不良或頭暈，長期下來甚至可能損害身體的自癒能力。 中醫的觀點並非單純抑制食慾，而是先尋找肥胖的根源。我們會仔細區分是屬於消化功能較弱的「脾虛」狀態、體內堆積多餘廢物的「痰飲」狀態，還是血液循環受阻導致的「瘀血」問題。推薦的方向因人而異，若身體素質壯實，只需要一點額外助力，輔助產品也是一種選擇。但若您有多次減肥失敗的經驗，或平時容易疲勞、水腫嚴重，那麼量身打造的中醫治療會更安全有效。畢竟，不傷身體才是減重的首要條件。