Q. 我想嘗試喝市面上的減肥拿鐵之類的產品來減肥，院長您有什麼推薦的方法嗎？

我以前也曾嘗試過只靠減肥飲品度日，結果不但導致胃酸逆流，下班後的暴飲暴食更讓體重迅速反彈，當時真的感到非常心力交瘁。這些是我親身經歷後體悟出的教訓，想與您分享。 這類產品的魅力在於熱量低且隨處可買，在忙碌的日常中，「喝這個就好」的便利性確實是一種誘惑。然而，人工甜味劑可能會干擾胰島素反應，且只攝取液體容易產生飢餓感。最危險的是「既然喝了減肥飲品就沒關係」的補償心理，反而會讓人之後攝取更多食物，掉入復胖的陷阱。 在韓醫學中，這種狀態被稱為「脾虛」。當脾臟功能減弱，營養無法轉化為能量，體內就會堆積稱為「痰飲」的代謝廢物。尤其是冰冷的飲品容易使脾胃受寒，進而阻礙代謝。若屬於「瘀血」（血液循環停滯）體質的人，單靠飲品是很難消除水腫的。 因此，我建議您先準確了解自己的體質。必須先弄清楚肥胖的原因是脾臟問題，還是代謝廢物難以排出的體質。如有必要，使用溫性藥材來促進氣血循環，長遠來看才是真正健康的道路。現在，讓我們一起制定一個專屬於您身體的「真正」減肥計畫吧。