Q. 院長，聽說今天是「國際不節食日」，反而讓我更想吃東西了。如果不靠挨餓，想要健康地管理身材，您有什麼建議嗎？

我以前也曾盲目地靠節食減肥，結果一到下午就頭暈目眩，甚至無法專心工作。經歷過幾次失敗後，我才意識到單靠忍耐並非長久之計。在韓醫學中，體重難以下降的體內環境主要可歸納為三個觀點：首先是「痰飲」堆積，當代謝廢物無法排出體外時，身體會感到沈重且容易水腫；其次是「脾虛」，當消化系統脾臟功能受損，燃燒能量的「火苗」就會變弱，導致吃得少也容易長胖；最後是「瘀血」，不乾淨且停滯的血液會阻礙循環，是減緩新陳代謝的元兇。韓醫調理的魅力在於「辨證論治」，從根本原因下手。透過補氣能緩解減重時常見的無力感，並消除水腫，讓身體變得輕盈。當然，韓醫也有其侷限性，它不像 Wegovy 等西藥那樣強制調節大腦神經信號，因此顯效需要一段時間，若患者缺乏調整飲食與運動等生活習慣的意志，也難以發揮理想功效。與其承諾「吃這帖藥一定會瘦」，我更傾向根據體質「虛者補之，實者瀉之」，引導您走向和諧的調理過程。今天請不要再因盲目挨餓而倍感壓力，不如讓我們一起找出讓身體感到沈重的根本原因吧。