Q. 我是一位正以體脂率26%為目標進行減重的上班族女性。從韓醫學的角度來看，您最推薦像我這樣的上班族採用什麼樣的方式呢？

其實我也曾為了減重盲目節食，結果搞得頭暈目眩，吃了不少苦頭。親身經歷後才明白，對於我們這種忙碌的上班族來說，單純挨餓絕對不是長久之計。 韓醫學認為體脂肪堆積的原因主要分為三種：首先是「脾虛」，當消化功能減弱時，身體容易水腫且能量利用率低下；其次是體內廢物阻礙循環的「痰飲」；以及血液不淨導致代謝下降的「瘀血」。韓方減重的最大優勢在於「量身定制」，透過調整藥材來補足元氣、抑制食慾，並從根本上改善循環體質，自然能減少復胖（Yo-yo）的風險。 當然，這種方式也有缺點。韓藥特有的氣味可能令人不習慣，在緊湊的職場生活中要準時服用也較為繁瑣，部分病患在適應初期可能會出現口乾或心悸等現象。體脂率26%是一個兼顧健康與美感的極佳目標，但在追隨流行的減肥法之前，先釐清自己屬於脾虛還是痰飲體質才是首要任務。建議您先到附近的韓醫院，針對目前的身體狀態進行專業檢測。