Q. 服用減重中藥期間有公司聚餐，請問可以喝酒嗎？有什麼應對方法？

身為一名韓醫，我也深知在社交生活中很難完全避開酒席。過去我也曾嘗試盲目忍耐，結果反而導致後期的暴食，因此非常理解您的壓力。酒精不僅本身熱量高，還會暫時降低身體的代謝能力。 針對不同情況，您可以嘗試以下應對方法： 第一，若可以完全不喝酒，請坦誠告知：「因為健康原因正在服用藥物」。在杯中倒入清水或氣泡水並緩慢飲用，既能融入氣氛，又能保護身體。 第二，若必須少量飲酒，請選擇糖分較少的蒸餾酒。像啤酒、馬格利（米酒）等穀類酒或甜味調酒，容易在體內產生「痰飮」（即代謝廢物與水腫），不利於減重。至於下酒菜，請避開油炸或過鹹的食物，優先選擇水煮肉、生魚片或沙拉等高蛋白質與蔬菜類。 從韓醫學角度來看，酒類會產生熱量並影響血液循環，可能導致「瘀血」。特別是「脾虛」（消化功能較弱）的人，在酒局次日會感覺身體更加沉重且容易水腫。 最重要的是，不要認為「昨天喝了，今天就完了」，而應在次日透過輕量散步與充足的水分攝取，重新提升代謝率。請不要過度自責，下次就診時請告知我您的飲酒情況，我會根據您的身體狀態調整藥材或與您共同討論後續的管理方案。