Q. 出國出差或旅行時，當地美食吃多了，是不是就該放棄減肥了？會不會有副作用或危險？

我自己以前出國時，也曾被美食迷惑，吃得忘乎所以，結果身體變得沉重無比，真是暈頭轉向。（笑） 一般來說，旅行中通常會攝入比平時更高熱量的食物，這時我們的身體容易堆積痰濕，也就是代謝廢物。尤其對於消化功能較弱的脾虛體質者，面對突然的飲食變化，往往會出現腹脹、浮腫加重的症狀。 西藥減肥製劑的優點是強效抑制食慾，但若在旅遊地突然停藥或與暴飲暴食同時進行，有時會出現噁心等副作用。相較之下，中藥在補充氣力的同時幫助新陳代謝，因此在旅行中維持狀態時能更加靈活地應對。 | 區分 | 西藥製劑（GLP-1等） | 中藥減肥 | | :--- | :--- | :--- | | **核心機轉** | 強效抑制食慾及延緩排空 | 活化代謝及清除痰濕 | | **飲食彈性** | 需嚴格限制（副作用風險） | 相對靈活（輔助消化） | | **對狀態的影響** | 可能出現噁心、倦怠感 | 補充氣力及消除浮腫 | | **旅行時的適應** | 停藥後食慾急劇反彈 | 平緩調節及維持體力 | | **身體反應** | 以荷爾蒙調節為主 | 以祛瘀血及化痰濕為主 | 旅行中與其過度挨餓，不如透過中藥幫助身體循環、調整食量，這樣才是推薦的方式。這樣的話，旅行結束後才能不折騰身體，舒適地回歸日常生活。具體情況我會為您調整處方。