在成為中醫師之前，我也曾天真地以為「只要不吃就會瘦」，但減重這件事真的不單靠意志力就能達成。每個人的肥胖成因各異，在診間我通常會建議以下體質的人接受中醫處方： 首先是**脾虛**體質的人。這類人消化功能較弱，稍微進食就容易腹脹、水腫。若盲目節食，反而會導致氣力不足，身體甚至會更顯浮腫，因此必須透過補益脾胃來提升整體的基礎代謝。 其次是體內堆積過多廢棄物的人。中醫將這些物質稱為**痰飲**或**瘀血**。若因循環受阻導致特定部位肥胖，或是感覺身體重如千斤、經常感到疲累想躺著，只要清除體內停滯的廢物並疏通**氣血循環**，身體自然會變得輕盈許多。 最後是曾因西藥副作用而受苦的人。我也曾因服用強效藥物導致心悸、徹夜難眠。中藥真正的魅力在於能根據每位患者的敏感度，一對一精確調整藥材種類與強度。與其盲目追隨流行的減肥法，不如先從檢視自身失去平衡的狀態開始，找到適合自己的減重步調才是最重要的。