作為中醫師，我也曾受過深夜宵夜的誘惑，甚至嘗試過導致頭暈目眩的極端節食。這些經歷讓我明白，減肥絕非單純「少吃」就能解決。在世宗市有許多久坐辦公的上班族，根據其生活模式，臨床上所需的處方通常分為兩類： 首先，針對因體力不足而頻繁尋求食物的人，多半屬於「脾虛」體質。當脾臟功能虛弱，無法將營養轉化為能量，反而會將其堆積在體內。這類人若盲目節食，會變得更加無力且容易放棄。此時，適合使用能「補益元氣」並提高「基礎代謝率」的中藥來改善體質。 另一類則是身體常感沉重、循環不佳的人，這在韓醫（中醫）理論中屬於體內積聚了「痰飲」或「瘀血」。痰飲是一種代謝廢物，而瘀血則代表血液運行停滯。如果您即使不怎麼活動也會浮腫、消化不良，必須使用能「驅除毒素」和「促進循環」的藥材，身體才會真正變得輕盈。 減重不應只是壓抑食慾，更要找出為何身體變成了「易胖環境」。建議您親自來診，讓我為您詳細診斷，確認您是屬於氣力不足型還是廢物堆積型，從而制定精準的調理方案。