저 또한 과거에 무작정 굶으며 다이어트를 했던 경험이 있어 그 간절함을 충분히 이해합니다. 하지만 어지러움으로 일상생활이 힘들 정도라면 그것은 결코 건강한 방법이 아닙니다. 다이어트는 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라, 내 몸의 균형을 되찾는 과정이어야 합니다. 그래서 저는 환자분의 상태에 따라 크게 두 가지 방향의 치료를 제안해 드립니다.

먼저 몸속에 노폐물이 쌓여 순환이 원활하지 않은 경우입니다. 한의학에서는 이를 어혈(瘀血, 피가 제대로 돌지 못해 맺힌 상태)이나 담음(痰飮, 체내 수분이 대사되지 못해 생긴 노폐물)이라고 부릅니다. 이런 분들은 조금만 먹어도 금방 붓고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 것이 특징입니다. 이때는 무작정 굶기보다 순환을 돕는 약재를 통해 정체된 대사 기능을 끌어올려야 합니다.

반대로 기력이 너무 부족해 살이 잘 빠지지 않는 분들도 계십니다. 비허(脾虛, 비장 기능이 약해져 소화·흡수 능력이 떨어진 상태)인 경우인데요. 에너지를 태울 '땔감'이 부족하다 보니, 몸이 비상 체제로 인식해 오히려 지방을 쌓아두려고만 합니다. 이런 체질에 강한 약을 쓰면 몸이 더 축나고 요요 현상이 쉽게 옵니다. 따라서 보(補)하는 약재를 함께 사용하여 기운을 북돋워야 비로소 체중 감량이 시작됩니다.

결국 본인의 체질과 증상에 꼭 맞는 처방을 받는 것이 핵심입니다. 양약의 부작용이 걱정되거나 반복되는 요요로 고생하셨다면, 기력과 순환 상태를 먼저 살피는 한방 다이어트가 좋은 대안이 될 것입니다. 비대면 진료라도 제가 꼼꼼하게 문진하고 살필 테니 너무 걱정하지 마세요.