저도 다이어트 한다고 며칠 굶어본 적 있는데, 머리만 어질어질하고 일은 손에 안 잡히더라고요. 직접 겪어보니 알겠더군요. 다이어트는 단순히 의지의 문제가 아니라 내 몸의 '대사 환경'을 먼저 바꾸는 게 우선이라는 사실을요. 판교에서 치열하게 일하며 몸 돌볼 틈 없는 분들께는 이런 기준으로 권해드려요. 먼저 몸이 늘 붓고 무거운 분들입니다. 한의학에선 이를 담음(痰飮, 체내 노폐물)이나 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 혈액)이 쌓였다고 진단해요. 순환이 막히면 아무리 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지기 마련입니다. 이런 경우엔 노폐물 배출을 돕고 순환을 틔워주는 처방이 꼭 필요합니다. 소화가 잘 안 되고 늘 기운이 없는 분들도 계시죠. 비허(脾虛)라고 해서 소화 흡수와 에너지 전환 능력이 약해진 상태거든요. 에너지를 태울 불씨가 꺼져 있으니 "먹은 것도 없는데 왜 살찌지?" 하는 억울한 상황이 생기기도 해요. 이때는 무작정 굶기보다 비장 기능을 보강해서 대사를 활발히 끌어올려야 합니다. 양약 다이어트 후에 손 떨림이나 가슴 두근거림으로 고생했던 분들도 많으실 거예요. 몸의 교감신경이 과하게 예민해진 상태라 한약으로 균형을 맞추며 서서히 조절하는 편이 훨씬 편안하실 겁니다. 결국 '내 몸이 지금 왜 에너지를 못 쓰고 있는가'를 찾는 게 핵심이에요. 비대면 상담으로도 이런 부분들을 꼼꼼히 살펴드릴 테니 너무 걱정 마세요.