其實我年輕時也嘗試過盲目節食，那時經常感到頭暈目眩，完全無法正常生活。因為有過類似的失敗經驗，我非常能理解患者們的苦衷。在韓醫學中，減重並非單純地減少進食，而是首先分析「為何會變成容易發胖的體質」。 首先，對於平時水腫嚴重且身體沉重的人，需要檢查是否有「痰飮（Tamyum）」。痰飮是指體內不必要積聚的廢物，若痰飮過多，代謝會隨之緩慢，導致即便吃得少也容易發胖。針對這類情況，我會推薦幫助排出體內廢物的處方。 另一方面，若在服用減肥藥後出現胃腸功能障礙，或感到極度疲累的人，通常處於「脾虛」狀態。當脾臟功能弱化，營養的吸收與運送無法正常運行，反而會產生「假性飢餓感」。此時，不應採取強行減脂的藥物，而應採取補益氣力並提升代謝的方向。 最後，針對壓力性暴食嚴重或血液循環不佳的人，疏通「瘀血（Eohyeol）」的處方會非常有幫助。瘀血是指停滯的血液與代謝廢物，只有將其化解，身體的循環才能恢復順暢。 總之，推薦處方的核心在於「目前我的身體需要什麼」。我不建議採取強行壓制的方式，而是希望透過符合您目前狀態的客製化方案，讓您在健康的前提下管理體重。