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생활 관리

🧴생활 관리

피부 건강 생활 관리법

최연승

Expert Verified최연승대표원장

생활 관리

Q. 유산균(프로바이오틱스) 먹으면 피부 좋아지나요?

A.

네, 장 건강은 피부와 직결됩니다(Gut-Skin Axis). 유산균은 장내 유익균을 늘려 독소를 줄이고 면역 과민 반응을 완화합니다.

📝 Detailed Answer

"장은 제2의 피부"입니다.

효능: 알레르기 유발 물질의 체내 흡수 억제
종류: 김치 유산균(Lactobacillus plantarum) 등 피부 유래 균주가 포함된 제품 추천
기간: 최소 3개월 이상 꾸준히 섭취해야 장내 세균총이 바뀝니다.

💡 먹이(프리바이오틱스)

유산균의 먹이가 되는 식이섬유(채소)를 함께 드셔야 효과가 배가됩니다.

#유산균 #장건강 #피부영양제

최연승

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최연승

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