Q. 요즘 기운 차리려고 보양식을 좀 챙겨 먹으려 해도 소화가 안 되고 속이 더부룩해요. 후유증 앓는 동안 피해야 할 음식이나, 반대로 50대 여성인 저한테 도움이 될 만한 음식이 따로 있을까요? 시장에서 장 봐올 때 참고하고 싶어서요.

기운이 없다고 갑자기 고기나 기름진 음식을 드시면 오히려 '식적'이 생겨 숨 가쁨이 심해질 수 있습니다. 50대 여성분들은 소화력이 회복의 열쇠입니다. 시장에서 장을 보실 때는 폐에 좋은 도라지나 더덕, 그리고 진액을 보충해 주는 마나 연근 같은 식재료를 추천해 드립니다. 찬 음식이나 밀가루는 가래를 생기게 하니 당분간 피하시는 게 좋고요. 한약으로 비위(소화기)를 먼저 튼튼하게 만들어 놓으면, 이후에 드시는 보양식도 피가 되고 살이 되어 회복 속도를 훨씬 높여줄 것입니다.