건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
잠을 줄이면 살이 찌는 이유 — 한의사가 본 수면과 체중의 관계
새벽 2시, 냉장고 문을 여는 이유 얼마 전 진료실에서 만난 30대 후반 직장인 분이 있었어요. 가명으로 지은 씨라고 할게요. 운동도 꾸준히 하고, 식단도 나름 신경 쓰는데...
다이어트 약, 한약과 양약은 뭐가 다를까?
지난달, 수진님(가명)이 진료실에 들어오자마자 휴대폰 화면을 보여주셨습니다. "원장님, 이거 위고비라는 약인데요. 친구가 석 달 만에 12킬로 빠졌대요. 저도 맞아볼까 하다가…...
야식이 끊기지 않는 이유, 한의사가 알려주는 진짜 원인과 해결법
밤 10시. 하루 종일 먹은 것도 별로 없는데, 냉장고 앞에 서 있는 저를 발견해요. 야식이 끊기지 않는 이유, 의지력 문제라고 생각하셨나요? 저도 그랬어요. 그런데 알고 보니,...
ENFP 다이어트, 왜 맨날 작심삼일일까? — MBTI로 보는 나만의 다이어트 전략
ENFP는 새로운 다이어트에 열정적이지만 48시간이면 흥미를 잃습니다. 의지력 문제가 아니라 루틴 지루함이 원인! MBTI 성격 유형에 맞는 다이어트 전략을 인스타툰으로 알아보세요.
사마귀 치료의 한의학적 원전 연구: 외과 vs 내과 학파의 문헌적 대립
사마귀 치료의 한의학적 원전 연구: 외과 vs 내과 학파의 문헌적 대립 프로그램: 피부질환 클리닉 연구 방법: HanScope 다중 문헌 교차 리서치 --- 핵심 요약 사마귀(疣子) 치료를 둘러싼 한의학적 논쟁은 단순한 기법의 차이가 아니라…
사마귀 한의학적 치료: 뜸과 부식약 vs 남아 있는 근본 치료
사마귀(젖꼭지) 한의학적 치료: 뜸과 부식약 vs 남아 있는 근본 치료 프로그램: 피부질환 클리닉 --- 이 글을 먼저 읽으면 좋은 사람 - 손가띆, 발뒤꿈치, 목에 생긴 사마귀(젖꼭지)를 어떻게 처리할지 고민하는 분 - 민간요법(뜸, 식초…
살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까?
살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까? 살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까? --- "다이어트 성공하고 6개월 만에 다시 찌는 게 매번 반복돼요. 이게 호르몬 때문이라는데…
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까?
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? 보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? --- "일주일째 샐러드만 먹고 있는데 체중은 안 빠지고 몸이 점점 차가워지는 것 같아요." 봄철 진료실에서 가장 많이…
단백질바, 건강한 간식인데 다이어트를 막는 이유
단백질바, 건강한 간식인데 다이어트를 막는 이유 식단일기를 보면 아침은 샐러드, 점심은 현미밥과 닭가슴살로 꼼꼼히 챙기는 분이 많습니다. 그런데 간식 시간에 단백질바를 두 개씩 먹는다고 적혀 있어요. 건강한 간식이라고 생각해서인데, 정작 체중은…
다이어트한약, 체질보다 먼저 확인해야 할 것
다이어트한약, 체질보다 먼저 확인해야 할 것 한약 병행을 문의하는 환자들이 가장 먼저 던지는 질문은 대개 이렇습니다. "저는 체질이 뭔지도 모르겠는데, 한약이 맞을까요?" 체질론은 한의학의 중요한 틀이지만, 다이어트한약를 고려할 때는 그보다 먼저…
초가공식품, 칼로리보다 더 문제인 지점이 있을까?
초가공식품, 칼로리보다 더 문제인 지점이 있을까? 지난 글들에서 비만이 단순히 칼로리 계산의 문제가 아니라, 몸의 대사 흐름과 저장 환경의 문제임을 여러 차례 다뤄왔습니다. 이번에는 그 연장선에서 초가공식품이 우리 몸에 미치는 영향을 좀 더…
지방분해주사, 바로 빠지는 느낌 뒤에 왜 다시 돌아오는 사람이 많을까?
지방분해주사, 바로 빠지는 느낌 뒤에 왜 다시 돌아오는 사람이 많을까? 지난 글들에서 비만이 단순히 칼로리 계산의 문제가 아니라, 몸의 대사 흐름과 저장 환경의 문제임을 여러 차례 다뤄왔습니다. 이번에는 그 연장선에서 국소 시술의 한계와 가능성을…