건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
운동 없이 다이어트 — 운동한 것 같은 대사 효율을 만드는 한의학적 원리
진료실에서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 "원장님, 저는 퇴근하면 손가락 하나 까딱할 기운이 없는데, **운동 없이 다이어트**가 정말 가능할까요?"라는 질문이에요. 저도 진료가 늦게 끝나는 날에는 운동화 끈을 묶는 것 자체가 큰 결심처럼 느껴질 때가 있어서…
왜 당장 수술하지 않고 한약을 고민하게 될까요?
왜 당장 수술하지 않고 한약을 고민하게 될까요?
다이어트 한약 부작용이 걱정될 때 읽어보세요
한약을 먹고 살을 뺐는데, 가슴이 너무 뛰고 잠이 안 와서 무서워요. 혹은 입이 너무 말라서 물을 계속 마시게 되는데 이거 부작용 아닌가요? 진료실에서 다이어트 한약을 고민하시는 분들이 가장 먼저, 그리고 가장 자주 묻는 질문이에요.
식욕억제 한약, 먹어도 괜찮을까요?
의지만으로 안 돼서 한약을 좀 먹어보려는데, 혹시 부작용이 심하진 않을까요? 혹은 먹다 끊으면 요요가 바로 온다는데 정말인가요? 진료실에서 가장 많이 듣는 질문들이에요
50대 다이어트, 왜 20대처럼 안 빠질까요?
원장님, 예전에는 며칠만 덜 먹고 좀 걸으면 금방 빠졌는데, 이제는 정말 물만 마셔도 찌는 기분이에요.
술배 빼는 법, 유산소로는 절대 못 뺍니다
원장님, 술 끊고 매일 1시간씩 빠르게 걷는데 왜 배만 그대로일까요?
다이어트한의원 어떻게 골라야 할까요?
집 근처에 다이어트 한의원이 정말 많은데, 다 비슷비슷해 보여요. 그냥 약 잘 듣는 곳으로 가면 되는 건가요?
감비환 다이어트, 감비정이랑 뭐가 다른 건가요?
원장님, 인터넷에서 감비환 다이어트 검색해서 왔는데, 여기서는 감비정이라고 하시더라고요. 이름만 다른 건가요, 아니면 성분이 완전히 다른 건가요?
마른 비만 — 체지방률부터 내장지방, 허리둘레까지
거울 앞에선 분명 날씬한데 앉으면 배만 접히는 분들, 진료실에서 정말 자주 만나요. "원장님 저는 살찐 것도 아닌데 왜 배만 나올까요" 하시면 저도 모르게 고개를 끄덕이게 됩니다. 체중계는 거짓말을 안 하죠. 그런데 그 체중계가 못 보는 게 딱 하나 있어요. 오늘은 그 사각지대에 숨어 있는 **마른 비만** 이야기를 해볼게요.
다낭성난소 다이어트, 왜 적게 먹어도 살이 안 빠질까요?
다낭성난소 다이어트, 왜 적게 먹어도 살이 안 빠질까요?
갑상선 저하 체중 — 덜 먹어도 살이 찌는 대사의 비밀과 한의학적 해법
진료실에서 환자분들을 마주하다 보면 가장 안타깝고 억울해하시는 분들이 바로 **갑상선 기능 저하**를 겪고 계신 분들이에요. "원장님, 저 정말 하루에 한 끼밖에 안 먹는데 왜 몸무게는 계속 늘어날까요?" 혹은 "남들만큼 운동하는데도 저만 살이 안 빠져요"라는 말씀을 하실 때면…
왜 살이 찌면 혈액 속 기름기(고지혈증)도 함께 늘어날까요?
왜 살이 찌면 혈액 속 기름기(고지혈증)도 함께 늘어날까요?