대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(이천 비대면 한약 다이어트 · 야식 · 40대 · 주부) 밤마다 찾아오는 야식 욕구와 식욕 조절의 어려움
이천에서 초등학생 두 자녀를 키우며 가사와 육아에 전념하고 있는 40대 주부입니다. 아이들 학원 스케줄을 챙기고 가족들 식사를 준비하다 보면 정작 제 끼니는 뒷전이 되기 일쑤고, 아이들이 남긴 음식을 습관적으로 처리하다 보니 최근 체중이 급격히 늘어난 상태입니다. 갱년기 전조 증상까지 겹쳐 식욕 조절이 마음처럼 되지 않고, 밤마다 밀려오는 보상 심리로 인한 야식 욕구 때문에 복부 비만이 심해지고 있습니다. 가사 노동 강도는 높지만 따로 운동할 여유가 없고, 늘어난 체중 탓에 무릎 관절에 무리가 오는 것 같아 아이들과 함께 활동하는 것이 점점 부담스럽게 느껴져 고민하고 있습니다.
아이들이 남긴 음식을 습관적으로 먹게 되는데, 이런 식습관이 야식 욕구와도 관련이 있을까요?
불규칙한 식사 패턴과 영양 불균형은 뇌의 식욕 조절 중추에 영향을 줄 수 있습니다. 낮 동안 제대로 된 식사를 하지 못하고 잔반 처리 위주로 섭취하게 되면, 몸은 필요한 영양소가 부족하다고 판단하여 밤 시간에 강한 보상성 식욕 신호를 보낼 가능성이 있습니다.
가사 노동 시간이 길어 활동량이 적지 않은데도 왜 유독 복부 비만이 심해지는 걸까요?
단순한 움직임과 체계적인 운동은 다릅니다. 특히 40대 이후에는 기초대사량이 감소하고 호르몬 변화가 일어나는 시기이므로, 활동량이 많더라도 근육량 유지나 효율적인 에너지 소비가 이루어지지 않으면 복부에 지방이 집중적으로 축적되는 경향이 있습니다.
체중 증가로 무릎 관절에 무리가 느껴지는데, 운동 없이 식단과 한방 관리만으로도 도움이 될 수 있을까요?
관절에 무리가 온 상태에서 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 우선은 체내 염증 수치를 관리하고 대사 기능을 높이는 한방 처방을 통해 몸의 무게 중심을 조절하는 환경을 만드는 것이 관절 부담을 줄이는 방법이 될 수 있습니다.
한약을 복용하면 기운이 너무 빠져서 아이들 케어나 집안일을 하는 데 지장이 생기지는 않을까요?
단순히 식욕을 억제하는 것이 아니라, 개인의 체질과 기력 상태를 고려하여 처방하는 것이 중요합니다. 부족한 기혈을 보충하면서 대사를 촉진하는 방향으로 접근하면, 일상생활에 필요한 에너지는 유지하면서 식욕 조절을 돕는 것이 가능합니다.
이천 지역에서 비대면 상담과 처방을 받을 때, 제 구체적인 생활 패턴까지 반영된 맞춤 처방이 가능할까요?
네, 비대면 진료 시스템에서도 상세한 문진과 생활 습관 분석을 통해 개인별 맞춤 처방을 진행합니다. 다만, 체질과 증상에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.