대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(강서 비대면 다이어트한약 · 산후비만 · 30대 · 직장인) 출산 후 복부 비만과 직장 복귀 후의 체중 고민
강서구에 거주하며 최근 육아휴직 후 직장으로 복귀한 30대 여성입니다. 출산 전으로는 돌아가고 싶지만, 아이를 돌보며 수면 부족과 스트레스가 겹치다 보니 식단 관리가 쉽지 않습니다. 특히 복부 주변의 살이 잘 빠지지 않아 예전에 입던 오피스룩이 맞지 않는 상황이라 심리적으로 위축되고, 업무 집중도까지 떨어지는 기분이 들어 고민입니다.
출산 후 시간이 꽤 지났는데 왜 유독 복부 살만 빠지지 않는 걸까요?
출산 후에는 임신 중 변화된 호르몬 체계와 신체 구조의 변화로 인해 복부 주변에 지방이 축적되기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 육아와 직장 생활을 병행하며 겪는 만성 피로와 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 촉진하여 복부 비만을 심화시키는 요인이 될 수 있습니다.
직장 생활을 하며 불규칙한 식사와 야근이 잦은데, 이런 환경에서도 관리가 가능할까요?
바쁜 직장인 여성의 경우 엄격한 식단 제한보다는 현재의 생활 패턴 내에서 대사 능력을 높여주는 접근이 필요합니다. 기력을 보강하면서 불필요한 식욕을 조절하고, 정체된 노폐물 배출을 돕는 방식을 통해 일상생활의 리듬을 깨지 않고 체중 관리를 시도할 수 있습니다.
수유 기간이 끝난 후 갑자기 체중이 늘어나는 이유는 무엇인가요?
수유 중에는 에너지 소모가 많아 체중이 유지되기도 하지만, 수유가 종료되면서 에너지 소비량은 줄어드는 반면 기존의 식습관은 유지되어 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다. 또한 호르몬의 급격한 변화로 인해 기초대사량이 저하되면서 살이 더 쉽게 찌는 체질로 변하기 쉽습니다.
급격하게 체중을 감량하면 건강에 무리가 가지 않을까요?
산후 신체는 관절과 근육이 약해져 있는 상태이므로, 무리한 절식이나 고강도 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다. 체질에 맞는 단계적인 접근을 통해 기력을 유지하며 서서히 감량하는 것이 중요하며, 이는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
강서에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 강서 지역을 포함하여 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 상세한 문진과 상담을 통해 개인의 체질과 증상에 맞는 처방을 진행하며, 다만 비대면 진료 역시 개인의 상태에 따라 적용 가능 여부에 차이가 있을 수 있으므로 전문가와의 상담을 권장합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.