백록감비정 복용안내서
백록담을 믿고 선택해 주셔서 감사합니다.
안전하고 효과적인 감량을 위해 아래 내용을 확인해 주세요.
복용 방법
식사 30분~1시간 전에 복용하세요
약효가 퍼지고 포만감이 형성되는 시간이 필요합니다.
식사 직전에 드시면 식욕 억제 효과가 떨어질 수 있습니다.
물의 양을 충분히 늘려주세요
약을 드실 때뿐만 아니라, 하루 종일 물을 자주 마셔주세요.
하루 1.5L 이상을 권장합니다. 체지방 분해 산물이 배출되는 데 물이 꼭 필요합니다.
저녁 약은 오후 5~6시 이전에
너무 늦게 복용하면 신진대사가 활발해져 잠이 안 올 수 있습니다.
취침 6시간 전에는 복용을 마치는 것이 좋습니다.
⚠️ 적응기 (첫 3일) 복용법
우리 몸이 약의 대사 작용에 적응할 시간이 필요합니다.
처음부터 정량을 드시기보다 서서히 늘려가세요.
명현 반응 및 대처
약을 복용하면 운동할 때처럼 심박수가 약간 오르고 체온이 상승할 수 있습니다.
이는 약이 효과적으로 작용하고 있다는 신호이나, 불편하다면 조절이 필요합니다.
손떨림 / 두근거림
가장 흔한 반응입니다. 커피(카페인)를 끊어주시고, 그래도 심하다면 복용량을 절반으로 줄여주세요.
입마름 / 변비
대사량이 늘면서 수분이 많이 소모됩니다. 물 섭취량을 평소보다 2배 늘려주세요.
불면 (잠이 안 와요)
뇌가 각성 상태가 되어 그럴 수 있습니다. 저녁 약을 오후 4시로 당기거나, 양을 줄이세요.
메스꺼움 / 울렁거림
빈속에 드셔서 위장이 자극받은 경우입니다. 식사 직후에 드시는 것으로 바꿔주세요.
꼭 지켜주세요
안전한 다이어트를 위한 3가지 약속
- ✓
굶지 마세요.
하루 세 끼를 소량이라도 규칙적으로 드셔야 요요가 오지 않습니다. - ✓
금주해 주세요.
술은 약효를 떨어뜨리고 뇌의 식욕 조절 중추를 마비시킵니다. - ✓
커피를 줄여주세요.
카페인 과다 섭취 시 두근거림이 심해질 수 있습니다.
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