Q. My constipation significantly worsens only before my period.

생리 직전에 분비되는 프로게스테론(황체호르몬)이 자궁을 보호하기 위해 자궁 주변의 대장 운동까지 억제하기 때문입니다. 이를 한의학에서는 '기(氣)의 순환 저하'로 해석하는데, 특히 생리 전 혈액이 자궁에 집중되면서 소화 기관으로 가는 에너지가 감소하고, 이것이 변비를 악화시키는 악순환으로 이어집니다. 개인의 체질과 생활 방식에 따라 증상의 정도가 다르게 나타나는데, 평소 소화 기능이 약하거나 스트레스가 많은 분들은 이 시기에 변비가 더욱 두드러질 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 따뜻한 음식 섭취 등의 생활 조절과 함께 필요에 따라 한약이나 침 치료를 통해 골반 혈액순환과 장의 운동성을 촉진하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 정확한 진단과 개인에 맞는 치료 계획은 한의사 진료를 통해 체질과 증상을 함께 고려하여 결정하는 것이 중요합니다.