Q. Mỗi khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, tôi lại bị táo bón nặng hơn.

생리 직전에 분비되는 프로게스테론(황체호르몬)이 자궁을 보호하기 위해 자궁 주변의 대장 운동까지 억제하기 때문입니다. 이를 한의학에서는 '기(氣)의 순환 저하'로 해석하는데, 특히 생리 전 혈액이 자궁에 집중되면서 소화 기관으로 가는 에너지가 감소하고, 이것이 변비를 악화시키는 악순환으로 이어집니다. 개인의 체질과 생활 방식에 따라 증상의 정도가 다르게 나타나는데, 평소 소화 기능이 약하거나 스트레스가 많은 분들은 이 시기에 변비가 더욱 두드러질 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 따뜻한 음식 섭취 등의 생활 조절과 함께 필요에 따라 한약이나 침 치료를 통해 골반 혈액순환과 장의 운동성을 촉진하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 정확한 진단과 개인에 맞는 치료 계획은 한의사 진료를 통해 체질과 증상을 함께 고려하여 결정하는 것이 중요합니다.