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Chronic Gastritis
Chronic Gastritis

Q. Am I not supposed to drink water during meals?

A.

For those with weak digestive function, drinking a lot of water during meals can dilute stomach acid, which may slow down digestion. It's best to allow a 30-minute interval before and after meals.

📝 Detailed Answer

한의학에서 소화를 중요하게 생각하는 이유 중 하나가 바로 음식물이 위에서 적절히 분해되어야 한다는 점입니다. 소화 기능이 약한 분들의 경우, 식사 중에 물을 많이 마시면 위산이 묽어져 음식물 분해가 더뎌질 수 있으며, 이는 복부 불편함으로 이어질 수 있습니다. 따라서 일반적으로 식사 30분 전이나 식후 30분 이후에 물을 마시는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 다만 이는 개인의 체질과 소화 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 자신의 체질과 소화 상태에 맞는 올바른 음수 방법이 무엇인지는 한의사의 진료를 통해 정확히 파악하시는 것이 좋습니다.
Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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