Q. How should I manage my GI health with frequent work dinners involving alcohol?
Avoid drinking on an empty stomach. Drink one cup of water for every glass of soju. For side dishes, mild proteins like tofu or boiled pork slices (suyuk) are preferable to spicy and salty options.
📝 Detailed Answer
피할 수 없는 술자리라면 '위장 방어 전략'이 필요합니다.
- 음주 전: 우유나 가벼운 식사로 위 점막을 보호하세요.
- 음주 중: 알코올 희석을 위해 물을 끊임없이 마십니다.
- 음주 후: 구토는 금물! 위산 역류로 식도가 망가집니다. 꿀물로 숙취를 해소하세요.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
