Q. 飲み会が多いのですが、胃腸管理はどうすれば良いですか?
空腹時での飲酒は避け、焼酎1杯に対し水1カップの割合で水を摂りましょう。おつまみは、辛いものや塩辛いものよりも、豆腐や茹で豚などあっさりとしたタンパク質が良いでしょう。
📝 詳細回答
피할 수 없는 술자리라면 '위장 방어 전략'이 필요합니다.
- 음주 전: 우유나 가벼운 식사로 위 점막을 보호하세요.
- 음주 중: 알코올 희석을 위해 물을 끊임없이 마십니다.
- 음주 후: 구토는 금물! 위산 역류로 식도가 망가집니다. 꿀물로 숙취를 해소하세요.
専門家監修
崔然昇
代表院長
