Anxiety Disorder
Q. Difficulty breathing and gasping for air, leading to numbness in hands and feet (Hyperventilation).
A.
It's not an oxygen deficiency; rather, you're breathing too rapidly, which leads to an excessive expulsion of carbon dioxide from your blood. This alkalinization of the blood causes your hands and feet to cramp. Breathing slowly into a plastic or paper bag (rebreathing the air) will help you calm down.
📝 Detailed Answer
숨을 못 쉬는 게 아니라 너무 많이 쉬는 게 문제입니다.
- 호흡법: 날숨(내뱉는 숨)을 길게 하세요. 하나-둘에 마시고, 셋-넷-다섯-여섯에 내뱉으세요.
- 봉투: 너무 꽉 막으면 산소 부족이 올 수 있으니 헐겁게 잡으세요.
💡 심담허겁
담력(쓸개 기운)이 약해 잘 놀라는 분들에게 옵니다. 온담탕 등으로 담력을 키워야 재발을 막습니다.
#과호흡증후군
#손발저림
#호흡곤란
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director