不安障害
Q. 息苦しくて荒い呼吸になり、手足が痺れます（過呼吸）。
A.
酸素が不足しているのではなく、過呼吸によって血液中の二酸化炭素が過剰に排出された状態です。血液がアルカリ化することで、手足がつります。ビニール袋や紙袋を口に当て(呼気の再吸入)、ゆっくりと呼吸すれば落ち着きます。
📝 詳細回答
숨을 못 쉬는 게 아니라 너무 많이 쉬는 게 문제입니다.
- 호흡법: 날숨(내뱉는 숨)을 길게 하세요. 하나-둘에 마시고, 셋-넷-다섯-여섯에 내뱉으세요.
- 봉투: 너무 꽉 막으면 산소 부족이 올 수 있으니 헐겁게 잡으세요.
💡 심담허겁
담력(쓸개 기운)이 약해 잘 놀라는 분들에게 옵니다. 온담탕 등으로 담력을 키워야 재발을 막습니다.
#과호흡증후군
#손발저림
#호흡곤란
専門家監修
崔然昇
代表院長