Depression
Q. I feel neither sad nor happy; I feel emotionally numb.
A.
This is alexithymia or anhedonia, severe stages of depression. It is a defense mechanism where the brain completely shuts off the emotional switch to avoid pain. Treatment to reawaken the senses is required.
📝 Detailed Answer
흑백 TV 같은 무채색 세상입니다.
- 오감 자극: 맛있는 음식, 좋은 향기, 부드러운 감촉 등 감각적인 자극을 의도적으로 주세요.
- 예술 치료: 그림을 그리거나 악기를 다루는 비언어적 활동이 굳은 감정을 깨울 수 있습니다.
💡 소확행
아주 작은 즐거움이라도 발견하면 기록해두세요. 긍정 회로를 다시 연결하는 작업입니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 이러한 상태를 기운의 흐름이 정체된 기울이나 심신이 쇠약해진 상태로 봅니다. 개인의 체질과 변증을 통해 감정이 메마르게 된 근본 원인을 파악하고, 막힌 기혈을 소통시켜 마음의 생기를 되찾는 치료를 진행합니다. 체계적인 침 치료와 한약 처방으로 무너진 균형을 바로잡으면 정서적 활력을 점진적으로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
#무쾌감증
#감정불감증
#번아웃
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director