우울증
Q. Không buồn cũng không vui, cảm xúc khô cạn.
A.
Đây là "tê liệt cảm xúc" hoặc "chứng vô cảm (Anhedonia)", một giai đoạn nghiêm trọng của trầm cảm. Đó là một cơ chế phòng vệ mà não bộ đã hoàn toàn tắt công tắc cảm xúc để tránh đau đớn. Cần có liệu pháp đánh thức cảm giác.
📝 Detailed Answer
흑백 TV 같은 무채색 세상입니다.
- 오감 자극: 맛있는 음식, 좋은 향기, 부드러운 감촉 등 감각적인 자극을 의도적으로 주세요.
- 예술 치료: 그림을 그리거나 악기를 다루는 비언어적 활동이 굳은 감정을 깨울 수 있습니다.
💡 소확행
아주 작은 즐거움이라도 발견하면 기록해두세요. 긍정 회로를 다시 연결하는 작업입니다.
#무쾌감증
#감정불감증
#번아웃
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng