Q. 기분이 너무 가라앉아서 정신건강의학과 상담도 받아보고 잠 깨려고 고카페인 음료를 매일 마셨거든요. 혹시 이런 것들이 제 몸을 더 망가뜨린 건지, 아니면 한약이랑 같이 병행해도 괜찮은 건지 걱정돼요.

무기력함을 이겨내려고 드셨던 고카페인 음료는 사실 지친 몸을 채찍질하는 것과 같아서, 지금처럼 번아웃 상태를 가속화했을 가능성이 큽니다. 정신과 상담을 병행하시는 것은 심리적 안정에 도움이 되지만, 몸의 대사 기능 자체가 떨어진 상태라면 체력적인 뒷받침이 반드시 필요합니다. 한약은 현재 복용 중인 약물과 충돌하지 않도록 간 대사에 부담을 주지 않는 약재들로 선별하여 처방할 예정입니다. 오히려 몸의 기운이 살아나면 카페인 의존도도 자연스럽게 낮아지고, 정서적인 우울감도 신체 회복과 함께 호전되는 시너지 효과를 보실 수 있습니다.