Seasonal
Q. Every spring, I feel lethargic and overwhelmingly sleepy (spring fatigue).
A.
This is temporary fatigue that arises because your body, after being dormant through winter, requires a lot of energy during the 'waking up' process. Stimulate your metabolism with spring greens that support liver vitality and light exercise.
📝 Detailed Answer
새 학기 증후군이나 춘곤증 모두 적응 과정입니다.
- 쌍화탕: 간의 피로를 풀어주고 근육의 긴장을 완화하여 춘곤증에 좋습니다.
- 식단: 냉이, 달래, 쑥 등 쓴맛 나는 봄나물은 입맛을 돋우고 비타민을 공급합니다.
- 스트레칭: 자주 기지개를 켜서 굳은 근육을 펴고 산소를 들이마시세요.
💡 아침 식사
아침을 거르면 점심에 과식하게 되어 오후 졸음이 더 심해집니다. 가볍게라도 챙겨 드세요.
#춘곤증
#봄보약
#나른함
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director