白鹿減肥錠 服用ガイド
白鹿潭をお選びいただきありがとうございます。
安全かつ効果的な減量のために、以下の内容をご確認ください。
Step 01
服用方法
1
食事の30分〜1時間前に
薬効が広がり満腹感が形成される時間が必要です。
食事直前に飲むと食欲抑制効果が低下する可能性があります。
2
水分を十分に摂取してください
薬を飲む時だけでなく、一日中こまめに水を飲んでください。
1日1.5L以上を推奨します。体脂肪分解物の排出に水が不可欠です。
3
夕方の薬は午後5〜6時までに
遅すぎる時間に服用すると新陳代謝が活発になり、眠れなくなることがあります。
就寝6時間前には服用を終えるのが良いでしょう。
⚠️ 適応期(最初の3日間)
体が薬の代謝作用に適応する時間が必要です。
最初から定量を飲むのではなく、徐々に増やしてください。
1日目 朝 1/2包、昼 1/2包 (夕方は省略)
2日目 朝 1/2、昼 1/2、夕 1/2
3日目以降 不快感がなければ 1包ずつ 1日3回
Step 02
瞑眩反応(好転反応)と対処
薬を服用すると運動時のような心拍数の増加や体温上昇が起こることがあります。
これは薬が効果的に作用している信号ですが、不快な場合は調節が必要です。
手の震え / その
最も一般的な反応です。カフェイン(コーヒー)を断ち、それでもひどい場合は服用量を半分に減らしてください。
口の渇き / 便秘
代謝量が増え水分が多く消費されます。普段より2倍の水を飲んでください。
不眠
脳が覚醒状態になるためです。夕方の薬を午後4時に早めるか、量を減らしてください。
吐き気 / むかつき
空腹時に飲んで胃腸が刺激された場合です。食直後の服用に変えてください。
必ず守ってください
安全なダイエットのための3つの約束
- ✓
絶食禁止
1日3食、少量でも規則的に食べてこそリバウンドを防げます。 - ✓
禁酒
お酒は薬効を低下させ、脳の食欲調節中枢を麻痺させます。 - ✓
コーヒーを減らす
カフェインを過剰摂取すると動悸がひどくなる可能性があります。
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