下痢に良いお茶はありますか？
梅茶（殺菌作用）、生姜茶（体を温める作用）、木瓜茶（収斂作用）が良いでしょう。カフェイン入りの緑茶や紅茶は、利尿作用で脱水を招きますので、お控えください。
매실차·생강차·모과차를 설사를 멈추는 치료제로 기대하기보다 먼저 잃은 수분과 전해질을 보충하세요. 탈수 위험이 있으면 경구수분보충액(ORS)을 우선하고, 카페인이 든 차를 마신 뒤 설사가 더 심해지면 줄이세요. 혈변·고열·탈수 신호가 있으면 차에 의존하지 말고 진료받으세요.
NIDDK는 바이러스성 장염에서 충분한 수분 보충을 권하고, 카페인 음료가 일부 사람의 설사를 악화시킬 수 있다고 설명합니다. 이는 특정 차의 살균·지사 효능을 입증하는 자료가 아닙니다. 소아·고령자와 탈수 위험이 높은 사람은 ORS 사용 및 진료 시점을 의료진과 상의하세요.
근거: niddk_treatment, niddk_food, idsa.
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