Q. 寝る前に水を飲むのは大丈夫ですか?
一口程度なら問題ありませんが、多量に摂取すると胃酸逆流を誘発し、就寝中に食道を刺激する可能性があります。
📝 詳細回答
잠들기 직전에 물을 많이 마시면 위장이 팽창하고, 누웠을 때 물과 위액이 섞여 역류할 가능성이 높아집니다.
이로 인해 야간 속 쓰림이나 마른기침이 생겨 수면을 방해할 수 있습니다. 수분 섭취는 잠들기 1시간 전까지만 충분히 하시고, 직전에는 입만 축이는 정도로 제한하세요.
専門家監修
崔然昇
代表院長
