Q. プロバイオティクス(乳酸菌)を摂ると効果がありますか?
はい、効果があります。ただし、菌株によっては、かえってガスを増やしてしまう可能性もあるため、ご自身に合った製品を見つけ、1ヶ月以上継続して服用してください。
📝 詳細回答
과민성 대장 증후군 환자는 장내 유익균이 부족하고 유해균이 많은 경우가 흔합니다. 유산균은 장내 환경을 개선하여 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
💡 주의할 점:
모든 유산균이 다 좋은 것은 아닙니다. 어떤 분들은 유산균 섭취 후 오히려 가스가 더 차거나 설사를 하기도 합니다. 처음에는 소량으로 시작하고, 증상 악화가 없다면 한 종류를 꾸준히 드셔보세요. 비피도박테리움 계열이 가스형 IBS에 효과적이라는 연구가 있습니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
