IBS 추천 / 권장사항
Q. 유산균(프로바이오틱스)을 먹으면 도움이 될까요?
A.
네, 도움이 됩니다. 다만 균주에 따라 오히려 가스를 더 유발할 수도 있으므로, 자신에게 맞는 제품을 찾아 1달 이상 꾸준히 복용해야 합니다.
상세 답변
과민성 대장 증후군 환자는 장내 유익균이 부족하고 유해균이 많은 경우가 흔합니다. 유산균은 장내 환경을 개선하여 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
💡 주의할 점:
모든 유산균이 다 좋은 것은 아닙니다. 어떤 분들은 유산균 섭취 후 오히려 가스가 더 차거나 설사를 하기도 합니다. 처음에는 소량으로 시작하고, 증상 악화가 없다면 한 종류를 꾸준히 드셔보세요. 비피도박테리움 계열이 가스형 IBS에 효과적이라는 연구가 있습니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 단순히 균의 균형뿐만 아니라 환자의 체질과 소화 기능의 상태를 함께 살핍니다. 비위가 허약하거나 몸에 냉기가 많은 경우, 유산균 섭취만으로는 부족할 수 있어 변증에 따른 맞춤 치료가 필요합니다. 장의 운동력을 높이고 기혈 순환을 돕는 한방 치료를 병행하면, 근본적인 원인을 해결하여 유산균의 흡수율과 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문