1か月で体重を減らしたいのですが、安全に計画するには？

ウゴービやサクセンダなどの体重管理薬を使用または中止した場合は、薬の名前・期間・効果・不快な反応を医療者に伝えてください。薬の影響を体質の問題と決めつけたり、自己判断で中止したりしないでください。

ストレスによる食欲、消化不良、むくみ、疲労をそれぞれ記録して優先順位を決めます。韓医学では脾虚（消化と体力の低下）、痰飲（むくみや重だるさ）、肝気鬱結（ストレスによる気の停滞）などの観点で解釈できますが、血糖・ホルモン・薬の影響の評価に代わるものではありません。

1か月は規則的な食事と睡眠、無理のない活動を実践し、体重・腹囲・症状を再評価してください。漢方薬や鍼は病歴と服用薬を確認したうえで、補助的に検討します。