まぶたのダイエットという言葉は、実は正式な用語ではありません。インターネット上で出回っている『まぶたの脂肪を落とす方法』を総称したものです。通常は数日間の断食や、トウモロコシのひげ茶などの利尿茶を飲む方法です。むくみが取れると目元がはっきり見えるようになります。私も以前『おっ、効果ある』と思って試したことがありますが、数日経つと元に戻り、以前よりもむくみが酷くなりました。 韓医学では、まぶたのむくみは単なる水分の問題とは見なしません。多くは脾虚や腎虚が原因で、水湿が正常に巡らなくなって生じます。脾臓が弱ると水分調整が乱れ、腎臓の機能が低下すると老廃物が排出されず、顔、特に目の周りがむくみやすくなります。この状態で無理に利尿を促すと、一時的にはむくみが取れますが、根本はそのままなので、結果的に痰飲や瘀血を悪化させてしまいます。 一方、バランスの取れた食事、適度な運動、生活習慣を徐々に整えて体脂肪をゆっくり減らすと、脾と腎が共に活性化されます。そこに体質に合った漢方薬（補脾湯系、五苓散など）や鍼治療を組み合わせれば、水分代謝が正常に戻り、まぶたのむくみも自然に引く方が多いです。急いで落とそうとしないでください。まずは体のバランスを整えることが、結局は最も早い道です。