Q. 食事制限と漢方ダイエット、どちらがより効果的で、どのような違いがあるのでしょうか？

理論上、食事制限のみで減量するのが最もシンプルですが、人体は急激に摂取量を減らすと「非常事態」と認識します。ここで韓医学的に言う「脾虚（ひきょ）」の状態が現れます。脾（消化器系）の機能が低下すると、消化吸収力が落ち、気力が低下し、結果としてリバウンドや過食に陥る悪循環に陥りやすくなります。 韓医学では、単にカロリーを制限するのではなく、体内の「ゴミ」を掃除することに重点を置きます。代表的なのが「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飮（たんいん：溜まった老廃物）」で、これらが代謝を妨げています。これらをまず整理することで、同じ量を食べていてもエネルギーを効率よく消費できる体へと導きます。 西洋医学のダイエット薬は抑制効果が強力な反面、動悸や不眠などの副作用に悩まされる方が少なくありません。一方、漢方ダイエットは個人の体質や現在の状態に合わせて処方を調整するため、より緩やかに体に適応させることが可能です。まずはご自身の体が疲れ切っているのか、あるいは単に代謝が落ちているのかを見極めることが大切です。