西洋薬によるダイエットが「強力なブレーキ」をかける作業だとしたら、韓方ダイエットは「錆びついたエンジンを磨き上げるプロセス」に近いと言えます。西洋薬は即効性がある反面、体質に関わらず画一的な成分を投与するため、不眠や動悸などの副作用に苦しむ方が少なくありません。 韓医学は単に「食べる量を減らす」ことからスタートしません。なぜエネルギーを消費できず、蓄積しやすい体になっているのかという根本原因を探ります。例えば、粘り気のある老廃物である「痰飮（たんいん）」が溜まっていたり、血行不全による「瘀血（おけつ）」があったりすると、代謝が低下し太りやすい体になります。また、消化器系が弱い「脾虚（ひきょ）」の状態にある方が無理に絶食すれば、急激に気力が低下してしまいます。 私は、こうした個々の状態に合わせてアプローチを変えています。体内の炎症を鎮め、代謝のスイッチを入れることで、「じっとしていてもエネルギーを消費できる体」に変えていくことが核心です。「とにかく痩せる」ために体を削るのではなく、体が無理なく適応できる速度で健康的に変化させることが、結果として長期的な維持に繋がります。まずは現在のあなたの体がどのような状態にあるか、一緒に詳しく見ていきましょう。