Q. 韓方医院では、自分の体質をどのように確認し、ダイエット計画を立てますか？

当院（白鹿潭韓方医院）では、体質を理解することがダイエットの第一歩だと考えています。体質を知らなければ、同じ方法を用いても効果が出る人と、かえって体調を崩す人がいるからです。 1) **初診カウンセリング**：普段の食習慣、消化状態、便、睡眠、ストレス、特に薬物ダイエット後のリバウンドや副作用経験を詳しくお伺いします。「どうすれば痩せられるか」よりも「なぜ自分の体は太りやすい構造なのか」を先に見ます。 2) **体質診断**：四象体質（太陽・太陰・少陽・少陰）と弁証（脾虚・痰飲・瘀血など）を併せて診ます。例えば、**脾虚（脾虚）体質**は脾の機能が弱く、消化不良やむくみが生じやすいです。こうした方が断食ダイエットをすると、さらに気力が落ちてリバウンドしやすくなります。私もそうでした。 3) **オーダーメイド計画**：体質の結果に応じて漢方薬の処方が変わります。脾虚には補脾（脾を補う）する漢方薬、痰飲が多い場合は気の巡りを良くする処方を用います。食事や運動も体質に合わせて提案します。例えば、少陰人は消化が弱いので温かいお粥やスープ類が適しており、太陰人は活動量を増やすことが役立つ場合があります。 4) **経過観察**：2～4週間ごとに診察し、体の反応を確認します。体重よりも、消化・便・疲労感・むくみなどのサインを重視します。必要に応じて処方を調整し、患者さん自身が体の感覚を掴めるようにお手伝いします。 最初は私も体質を無視して無駄な努力をしましたが、結局方向性が重要だと気づきました。ダイエットは速さではなく、自分の体に合った道を見つける過程だと思います。