Q. ダイエットサプリや薬を飲むと、どうして動悸や手の震えなどの副作用が出るのでしょうか？

私も以前、自分に合わないダイエット薬を服用してしまい、手が震えて鍼（はり）が打てなくなりそうな経験をしたことがあります。めまいや不眠も伴いましたが、それは体が発していた切実な警告信号だったのです。 市販の痩せ薬の多くは、交感神経を過剰に亢進させ、心拍数を上げて体温を高めることでエネルギーを燃焼させます。問題は、この「偽りの活力」を生み出すために、内臓の奥底にある貴重なエネルギーまで無理に引き出してしまう点にあります。 こうした無理が重なると、東洋医学でいう「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器機能が著しく低下した状態に陥ります。食べたものをエネルギーに変える力が弱まるため、それが未消化物である「痰飲（たんいん）」という老廃物として体内に蓄積されてしまいます。 さらに血流が滞ると「瘀血（おけつ）」が生じ、代謝効率はますます悪化します。その結果、薬をやめると以前より少ない食事量でもすぐに体重が増えてしまう「リバウンドの罠」にはまってしまうのです。 単に食欲を抑えたり体を興奮させたりするのではなく、まずは自分の「気」の流れがどこで滞っているのかを見極めることが重要です。体を削るようなダイエットは、将来的に大きな代償を払うことになりかねません。私自身の失敗経験も踏まえ、あなたの体に寄り添った健康的な道を探していきましょう。