Q. リバウンドは正確にどのような仕組みで起こるのでしょうか？なぜ何度も体重が戻ってしまうのか気になります。

無理な食事制限で心身ともに疲れ果て、リバウンドを繰り返すお辛い気持ち、よく分かります。実は、人間の体は私たちが思う以上に保守的にできています。 西洋医学では、脳が記憶している適正体重を「セットポイント（Set Point）」と呼びます。この数値を急激に下げようとすると、体は危機を感じてエネルギー消費を極限まで抑えようとします。これがリバウンドの出発点です。 韓医学（伝統韓国医学）の視点では、これを気エネルギーの不均衡、特に「脾虚（ひきょ）」の状態と考えます。脾（消化吸収機能）が弱まると、食物をエネルギーに変換する効率が著しく低下します。ここに体内の不要な老廃物である「痰飮（たんいん）」や、血行不全による「瘀血（おけつ）」が重なると、代謝能力がさらに崩壊し、少し食べただけですぐに太る体質になってしまいます。 リバウンドを防ぐ鍵は、単に摂取量を減らすことではなく、低下した代謝効率を再び引き上げることです。体に「もう飢餓状態ではない」と安心させながら、滞った気を巡らせることで、初めて健康的で持続可能な減量状態を定着させることができます。