Q. InBodyの結果で腹部肥満率が0.81と出ましたが、これは具体的にどういう意味で、なぜ痩せにくい原因になるのでしょうか？

この数値だけを見ると「0.8程度なら問題ないのでは？」と感じるかもしれません。しかし、この数値に隠されたメカニズムを理解することが重要です。 まず、腹部に脂肪がたまると、血糖値を調節するインスリンに対する感受性が鈍くなる「インスリン抵抗性」という状態になります。すると、エネルギーが必要な時に脂肪を燃焼させることができず、逆に脂肪を蓄えようとする性質が強まります。つまり、食事量を制限しても痩せにくい、いわゆる「代謝効率の悪い体」になってしまうのです。 韓医学（伝統韓国医学）の視点では、このような状態を「痰飲（たんいん）」と「脾虚（ひきょ）」の観点から捉えます。「痰飲」とは体内に不必要に蓄積した老廃物のことであり、「脾虚」とは消化器系である脾臓の機能が低下した状態を指します。脾臓が本来の役割を果たせないと、必要な栄養は吸収されず、不要な찌꺼기（찌꺼기：滓、老廃物）だけが体に残り、腹部に粘着質に蓄積してしまいます。 結論として、腹部肥満率が高いということは、外見上の問題以上に、内部の代謝システムに「停滞区間」が生じているという信号です。無理に食事制限を行うダイエットをすると、この停滞がさらに悪化し、体力だけが奪われて脂肪は落ちないという悪循環に陥る可能性が高くなります。まずはご自身の体の代謝スイッチがどこで切れているのかを正確に把握し、それを再びオンにするアプローチが必要です。