Q. 上半身は痩せ型なのに、下半身だけ太っています。下半身肥満に具体的な基準はあるのでしょうか？また、なぜ下半身肥満だとダイエットが難しく感じるのでしょうか？

実は私も若い頃、がむしゃらに運動だけを続けた結果、かえって足が太くなってしまったという、非常にショックな経験があります。そうした試行錯誤を通じて気づいたのは、下半身肥満は単に食べ過ぎて起こる問題ではないということです。 現代医学の視点では、下半身は心臓から最も遠く、重力の影響で血液やリンパ液が停滞しやすい部位です。循環がうまくいかないと、細胞間に水分が溜まって浮腫が生じ、それが放置されると脂肪と結びついて硬いセルライトへと変化します。 韓医学（伝統韓国医学）では、このような状態を「痰飮（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」として解釈します。痰飮とは体内に停滞した異常な老廃物を指し、瘀血はスムーズに流れていない血液の流れを指します。特に消化器機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態にあると、水分代謝がさらに遅くなり、下半身の浮腫が悪化しやすくなります。 結論として、いわば「循環の輪」が塞がっている状態です。この状態で無理に絶食などの食事制限を行うと、体は生存本能から下半身に脂肪をより蓄えようとします。そのため、闇雲にウォーキングなどの運動をする前に、まずは塞がっている循環路を開通させるアプローチが不可欠です。