漢方ダイエットは、具体的にどのような原理で痩せるのですか？

単に食事量を減らすのではなく、体の「代謝スイッチ」を入れるプロセスだとお考えください。無理に絶食すると、体はむしろ生存モードに入り、かえって痩せにくい体質になってしまいます。

韓医学ではこれを「脾虚（ひきょ）」、つまり脾胃（消化吸収機能）が弱まり、代謝効率が低下した状態と捉えます。エネルギーを燃やすための「火」が弱まっている状態です。

• 基礎代謝量の向上: 心拍数と体温を緩やかに上げ、あたかも運動しているかのような状態を作り出します。
• 食欲の抑制: 満腹感を早く感じさせることで、自然に食事量を調節できるようサポートします。
• 痰飮（たんいん）の除去: 体内に停滞した老廃物や浮腫を排出させ、血行やリンパの流れを円滑にします。

そのため、個人の体質に合わせて生薬の配合を調整することが非常に重要です。単に強い薬を使うのではなく、ご自身の体が耐えられる適切なレベルで代謝を引き上げることが、リバウンドや副作用を最小限に抑える鍵となります。